แนะนำ 5 คอร์สฟรี!! Well being สุขกาย สบายใจ สร้างงานอดิเรกให้ตัวเอง โดย Starfish Labz
งานอดิเรกที่สามารถทำที่บ้านได้มีมากมายหลากหลายอย่าง งานอดิเรกถ้าพูดง่าย ๆ คืองานที่เราทำแล้วรู้สึกชอบและสนุกไปกับมันเมื่อเราได้ทำ ที่ทำแล้วเบาสมองไม่หนักจนเกินไป ไม่ใช้ความคิดมากเกินไป ซึ่งสิ่งสำคัญคือจะต้องห่างไกลเรื่องของโควิด-19 เหตุผลคือเพื่อที่เราจะได้เบี่ยงเบนความคิดจากเรื่องอะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับโควิด-19
เมื่อเราต้องเจอกับช่วงที่มีความเครียดทั้งจากเศรษฐกิจที่ซบเซาลง โดยอาจมีผลพวงมาจากสถานการณ์โควิด-19 ทำให้เราต้องพบเจอกับมันอยู่ทุกวันโดยไม่อาจหลีกเลี่ยงได้และไม่รู้ว่ามันจะจบลงเมื่อไหร่ ทั้งยังมีผลกระทบส่งผลต่อจิตใจกับเราทุกคนไม่มากก็น้อย การหางานอดิเรกทำเพื่อเป็นการผ่อนคลายจิตใจนับเป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อย
บทความนี้ครูอาชีพดอทคอม ขอแนะนำคอร์สอบรมออนไลน์ จากStarfish Labz ที่จะเป็นงานอดิเรกให้คุณในสถานการณ์โควิด-19 ได้
คอร์ส การดูแลสุขภาพให้ดีต้องทำอย่างไร?
การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับทุกคน เพราะถ้าเรามีสุขภาพดีจะช่วยให้มีอายุยืนปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้ สุขภาพที่แข็งแรงนั้นมาจากปัจจัยหลัก 4 ประการ ได้แก่ การออกกำลังกายการพักผ่อนให้เพียงพอและการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีรวมไปถึงรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการด้วยในตอนนี้ชีวิตประจำวันของคนทำงานบางส่วนก็ยังทานอาหารที่ไม่มีคุณภาพอย่างเช่น อาหารสำเร็จรูปทั้งหลายที่มี โปรตีน หรือ มีวิตามินน้อยกว่าการรับประทานอาหารทั่วไป อีกทั้งยังมีเรื่องของการไม่ดูแลสุขภาพของตนเองอีกด้วย
คอร์ส ความสุขของคุณเป็นแบบไหน ?
ความสุขเป็นเรื่องนามธรรมที่ไม่สามารถจับต้องได้ แต่สามารถรับรู้ได้ด้วยความรู้สึก ดร.มาร์ติน เซลิกแมน นักจิตวิทยาชาวอเมริกันได้ให้นิยามความสุขเอาไว้ว่า “ความสุขนั้นเกิดจากการกำหนดอารมณ์ความรู้สึกขึ้นมาของสภาวะจิตใจข้างในของมนุษย์” อาจกล่าวได้ว่าพวกเราทุกคนสามารถมีความสุขได้ง่ายๆ จากการกำหนดสภาวะอารมณ์ข้างในให้มีความสุข ดร.มาร์ตินยังได้แบ่งระดับความสุขออกเป็น 3 ระดับด้วยกัน เพื่อให้ง่ายต่อการจำแนกความรู้สึกของเราในแต่ละวันว่ากำลังอยู่ในระดับไหน
คอร์ส ออกกำลังกายอย่างไรดีต่อสุขภาพ
การออกกำลังกายเป็นการทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพโดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายในด้านต่างๆ
คอร์ส ปลูกผักไร้ดิน กินเองที่บ้าน (การปลูกผักไฮโดรโปนิกส์)
ในสถานการณ์ปัจจุบันมีทั้งโรคโควิด-19 และ ฝุ่นพิษ PM2.5 ทำให้ทุกคนจำเป็นต้องกักตัวที่บ้าน และอาจเกิดภาวะขาดแคลนอาหาร ประกอบกับ ช่วงนี้ก็เป็นช่วงปิดเทอมของเด็ก ๆ ด้วย จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่แต่ละครัวเรือนจะต้องหาทางในการเพิ่มแหล่งอาหารที่บ้าน การปลูกผักแบบไร้ดิน หรือที่เราเรียกกันว่า “ไฮโดรโปนิกส์” จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งซึ่งง่ายและประหยัดเป็นการปลูกผักสวนครัวโดยไม่ใช้ดิน สามารถให้สารอาหารผ่านน้ำ การเตรียมอุปกรณ์สามารถหาได้ง่ายในครัวเรือน วิธีการดูแล ปลูกง่าย , ไม่ใช้ดิน , ศัตรูพืชน้อย , ราคาถูก และที่สำคัญช่วยให้ครอบครัวให้เกิดความเพลิดเพลินใจในช่วงกักตัวจากโรค COVID-19 คอร์สนี้ก็น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครอง และบุตรหลานที่จะได้มีกิจกรรมที่ทำร่วมกัน
คอร์ส DIY กระถางต้นไม้ทำมือ
การประดิษฐ์กระถางต้นไม้และการปลูกต้นไม้ สำหรับเด็ก ๆ นอกจากจะช่วยให้มีพัฒนาการทั้งทางด้านร่างกาย ทักษะสมอง และพื้นฐานเรื่องอารมณ์จิตใจที่เหมาะสมแล้ว ยังเป็นการปลูกฝังเพื่อให้มีความสนใจและรักในธรรมชาติ ยิ่งถ้าเด็ก ๆ ได้มีส่วนร่วมตั้งแต่การเตรียมอุปกรณ์ การลงมือปลูกและการดูแลรักษา จะยิ่งช่วยฝึกระเบียบวินัยและความรับผิดชอบได้อีกด้วย รวมถึงกระถางต้นไม้น่ารักและถูกใจอาจเป็นตัวช่วยในการดึงดูดให้เด็ก ๆ หันมาสนใจในการปลูกต้นไม้ได้มากขึ้น
สำหรับใครสนใจสามารถเข้าไปศึกษาความรู้ คลิกได้ที่นี่เลยครับ หรือสนใจบทความอื่นๆ ของ Starfish Labz ก็ติดตามได้ที่นี่เลย
ขอบคุณที่มา : https://www.starfishlabz.com
